23 July 2025
Banyak orang mengira bahwa sariawan hanya dapat terjadi pada orang dewasa, padahal faktanya sariawan juga banyak terjadi pada anak. Sariawan pada anak bahkan dapat menghambat pertumbuhan. Karena itu, anak yang terkena sariawan perlu ditangani dengan tepat, memilih makanan yang sesuai adalah salah satu cara penanganannya. Yuk simak artikel ini agar tau makanan yang tepat untuk anak sariawan!
Anak yang terkena sariawan akan menjadi lebih rewel, bahkan bisa kehilangan nafsu makannya. Hal ini terjadi karena rasa perih yang dirasakan oleh anak. Penyebabnya juga beragam, tetapi Dr. Olson, dokter anak di Banner Children’s menjelaskan, masalah utamanya seringkali karena infeksi virus. "Anak-anak sering mengalami sariawan sebagai bagian dari infeksi virus," kata Dr. Olson. Tetapi selain infeksi virus, sariawan pada anak bisa juga disebabkan oleh, defisiensi vitamin dan alergi.
Agar vitamin anak terpenuhi, menambahkan konsumsi sayur dan buah juga dapat membantu untuk mengatasi sariawan. Kamu bisa memilih buah seperti pisang, timun dan melon yang mengandung banyak air dan vitamin. Hindari buah citrus seperti jeruk, karena bisa memperparah luka sariawan pada anak. Kamu bisa juga memotong buah dan sayur menjadi potongan kecil-kecil atau dijadikan smoothies agar lebih mudah dikonsumsi oleh anak.
Pilih makanan lunak seperti bubur dan kentang tumbuk. Bubur dengan tekstur kasar yang dapat mengiritasi area sariawan sebaiknya dihindari. Memilih bubur oat dapat menjadi solusi yang baik, karena kandungan serat yang lebih tinggi dari bubur beras dan memiliki tekstur lembut.
Kentang tumbuk juga dapat menjadi sumber karbohidrat. Karena anak membutuhkan karbohidrat untuk menjaga energi anak selama masa penyembuhan. Pastikan juga makanan yang diberikan kepada anak tidak terlalu panas agar menghindari iritasi tambahan.
Yoghurt dan susu merupakan makanan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh anak. Susu memiliki sumber kalsium dan vitamin D. Dua kandungan tersebut penting untuk pertumbuhan tulang anak. Ketika diberikan kepada anak, pastikan susu tidak terlalu panas atau terlalu dingin. Jika anak kurang tertarik mengonsumsi susu, yogurt bisa dipertimbangkansebagai alternatif. Yogurt mengandung probiotik. Probiotik ini memiliki manfaat untuk kesehatan pencernaan anak. Usahakan untuk memilih yogurt yang tidak mengandung pemanis buatan dan rendah lemak agar lebih sehat bagi anak.
Sariawan memang dapat menghambat aktivitas anak sehari-hari dan mengganggu nafsu makan anak. Dengan memilih makanan yang tepat seperti buah-buahan dengan kadar air yang banyak, makanan lunak, dan produk susu, penyembuhan bisa lebih cepat. Jika sariawan tidak membaik dalam beberapa hari, jangan ragu konsultasikan ke dokter, ya, Alopeople!
Sumber:
Banner Health, 4 Common Causes of Mouth Ulcers and Sores in Children: bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/why-do-children-get-mouth-sores-and-how-to-treat#:~:text=Tips%20for%20managing%20mouth%20sores,Skip%20carbonated%20drinks%20as%20well
KlikDokter, 9 Makanan dan Minuman untuk Anak yang Sariawan: klikdokter.com/ibu-anak/kesehatan-anak/makanan-untuk-anak-sariawan
