08 January 2021 | Admin
Sariawan yang membandel tentunya akan sangat mengganggu aktivitas. Kamu jadi tidak nafsu makan dan tidak bisa menikmati makanan favorit kamu. Mood menjadi kacau, semangat menjadi menurun ketika kamu menderita sariawan. Kamu juga jadi enggan ngobrol bersama teman-teman karena sariawan yang menyiksa.
Ada banyak penyebab sariawan. Biasanya sariawan akan langsung timbul jika mulut terluka seperti akibat tergigit, terkena makanan yang keras, kawat gigi atau sikat gigi yang kasar. Selain itu sariawan juga bisa disebabkan karena faktor genetik, stres, hingga faktor hormonal seperti menstruasi pada perempuan. Yang juga menjadi penyebab umum timbulnya sariawan adalah kurangnya konsumsi buah dan sayuran.
Baca juga: Cara Alami Obati Sariawan
Menurut Dr drg Febrina Rahmayanti SpPM , dokter gigi spesialis penyakit mulut di RS Pondok Indah, Jakarta, agar tubuh tetap sehat, komponen asupan seperti karbohidrat, protein, lemak dan vitamin harus tercukupi, termasuk mengonsumsi buah agar tak rentan terkena sariawan.
Jadi, jika kamu termasuk orang yang malas makan buah, sekarang saatnya mulai mengonsumsi buah-buahan. Selain banyak manfaatnya, buah-buahan juga punya rasa yang enak, mudah didapat dan juga diolah. Selain dimakan langsung, kamu bisa membuat buah-buahan menjadi jus untuk lebih nikmat dikonsumsi. Berikut ini daftar buah-buahan yang dapat kamu konsumsi untuk mencegah dan mengobati sariawan.
Baca juga: Ini Dia Makanan Sehat untuk Kamu yang Sedang Sariawan
Semangka rendah kalori dan mengandung air, serat, kalium serta likopen. Likopen merupakan antioksidan yang lebih unggul dari vitamin C dan E. Semangka tidak hanya baik dikonsumsi penderita sariawan tapi juga untuk hipertensi dan anemia, hingga penderita infeksi kandung kemih.
Banyaknya buah dan sayur yang dikonsumsi setiap harinya adalah minimal lima porsi, yaitu dua porsi buah dan tiga porsi sayur. Jika kamu tidak terlalu suka atau malas mengunyah buah utuh, kamu bisa memrosesnya menjadi jus. Selain lebih efisien, dengan menjadikannya jus, buah jadi lebih mudah dicerna dan diserap saluran pencernaan.
Ketika sedang sariawan, kita juga jadi lebih malas mengunyah, membuat buah menjadi jus adalah solusinya agar kita tetap mendapat banyak manfaat dari buah. Minum jus buah, selain membantu menyembuhkan sariawan juga dapat membantu pemenuhan gizi tubuh kamu agar kamu tidak kekurangan nutrisi. Dalam membuat jus kamu bisa menambahkan es batu untuk lebih menyegarkan.
Di samping mengonsumsi buah-buahan, untuk mempercepat proses penyembuhan sariawan, kamu juga bisa menggunakan obat sariawan. Dalam memakai obat sariawan, pilihlah yang cepat menyembuhkan sariawan dan tidak membuat perih, seperti Aloclair Plus. Aloclair Plus memiliki 3 varian yang bisa kamu pilih, yakni Aloclair Plus Oral Rinse, Aloclair Plus Gel, dan Aloclair Plus Spray.
Ketiganya memiliki manfaat yang sama besarnya dalam mengobati sariawan tanpa rasa perih karena tidak mengandung alkohol. Aloclair Plus mengandung bahan alami ekstrak lidah buaya dan tidak berbahaya jika tertelan anak-anak. Kemasannya juga praktis sehingga dapat kamu bawa ke mana saja.
Baca juga: Aloclair dan Kelebihannya
Sumber:
Detik.com: Kurang Makan Buah Bisa Sebabkan Sariawan? Ini Kata Dokter
Sekarindah, Titi dan Hartin Rozaline. 2006. Terapi Jus Buah & Sayur. Depok: Puspa Swara
Suwarto, Agus. 2010. 9 Buah & Sayur Sakti Tangkal Penyakit. Yogyakarta: Liberplus
